日頃から手洗いやうがいを徹底されているかと存じますが、感染症予防には鼻うがいも効果的と一部の医師により推奨されております。
理由は、鼻より口の方からウイルスが多く入ってきますが、鼻の方が桁違いに増殖しやすいからです。
本格的な鼻うがいの方法について調べてみました。
ドレッシングボトル、塩、ぬるま湯を準備し、食塩水を作ります。
海水レベルだと濃すぎて痛いので、生理食塩水の濃度（1リットルの水に対し食塩9グラム）が適当です。
食塩水をボトルに入れたら準備完了です。
少し前かがみになり、片方の鼻から食塩水を入れます。
そのまま鼻から出すか口から出します。
毎回食塩水を作り、ボトルは洗って清潔に保つ必要があります。
洗面所やシャワールームに専用容器、塩、容器を洗う洗剤等を置いておくと習慣化しやすいです。
食塩水に殺菌効果はありませんが、ぬるま湯だけより痛みがなくスムーズです。
重曹を少しだけ入れると、更にスッキリします。
花粉症、副鼻腔炎、鼻風邪のひき始めにもオススメです。
鼻スプレー（点鼻薬）に頼る前に、お試しください。
昔、知り合いのオペラ歌手が、毎朝鼻うがいをするようになってから風邪をひかなくなったと聞き、
アドバイス通りに毎朝鼻うがいを始めましたが、いつの間にかやらなくなっていました。新型コロナをきっかけに、再開致しました。
新型コロナへの鼻うがいの効果について医学的根拠はありませんが、
特効薬が無い現時点では（承認が遅れているとも言えますが）手洗いうがいに加え、簡単にできることの一つだと思います。
以上、私見ではありますが、ご参考になりましたら幸いです。
健康第一でお過ごしください。